Contenu du programme « Sérénité d’automne »
Séance 6: » La transition Automne/hiver ; Durée totale 2h
Contenu de la Fiche 6 : – Debriefing : Modifications physiologiques : le corps se prépare à l’hiver – Aides en naturopathie pour le passage à l’hiver – Aliments de transition vers l’hiver à privilégier – 15 idées soupe automne/hiver, bienfaits nutritionnels et émotionnels. – Que proposent la medecine chinoise et les autres traditions ?
=> Objectifs du massage « La chaleur du bonhomme de neige »:
- Réchauffer et relâcher les tensions
- Stimuler le système immunitaire
- Apaiser l’esprit
- Relancer l’énergie vitale
=> Techniques utilisées pour ce massage d’1h30 :
- Aromathérapie aux épices douces ( cannelle, clou de girofle, orange)
- Exfoliation douce + douche chaude
- Élongations et pressions douces sur les méridiens
- Massage enveloppant du dos et des bras
- Réflexologie plantaire
Pour prolonger l’instant : Collation et tisane offertes
Tarif possible à l’unité 110€
Cadeau offert ( pour l’achat du pack complet) :
- 1 tisane personnalisée (digestion, sommeil ou immunité)
- 1 mini-guide de 6 fiches bien-être de saison : alimentation, plantes, huiles, émotions automnales, ..
- 1 roll-on aux huiles essentielles (au choix : immunité, sommeil, digestion, émotionnel ,…)
- Fiche rituels bien être automne à faire chez soi ( respiration, bain de pieds, gratitude,…)
- et des petits « goodies » plaisirs !!!
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