Contenu du programme « Sérénité d’automne »

Séance 1 : «  Énergies et introspection automnale » ; Durée totale 1h30

– Anamnèse rapide  + émotion du moment liée à la rentrée – Vos attentes et/ou priorités pour ce pack automnale – Remise des résultats suite au questionnaire de votre terrain (envoyer avant la 1ere séance) – Debriefing : se connecter à l’automne pour se ressourcer et se préparer à l’hiver ! – Les neurotransmetteurs liés à l’automne  – Apprentissage de techniques de respiration : cohérence cardiaque

=> Objectifs  du massage « Équinoxe »:

• Accompagner ce passage énergétique et émotionnel en aidant le corps à ralentir et à se préparer à l’intériorité.
• Faciliter le lâcher-prise, l’ancrage et le renforcement des défenses naturelles avant l’hiver
• Apaiser les émotions de nostalgie et de mélancolie
• Offrir un cocon de chaleur et de douceur pour enter sereinement dans l’automne

=> Techniques utilisées pour ce massage  d’1h :

– Huile chaude enrichie d’huiles essentielles douces et réconfortantes : orange douce, gingembre, cardamone, petit grain bigarade. – Respiration guidée pour inviter au lâcher-prise

– Phase d’ouverture  « Lumière d’été » : gestes fluides et solaires pour stimuler les circulations.

– Phase de transition « Entre 2 temps» : mouvements plus amples centrés sur le dos et la cage thoracique ( zone des poumons en MTC)

– Phase d’intégration «  Cocooning automnale » : gestes enveloppants et réchauffants aux pierres chaudes

– Massage crânien apaisant

Pour prolonger l’instant : Collation et tisane offertes

Tarif possible à l’unité 110€

Rappel : Bonus inclus dans le pack complet :

1. 1 tisane personnalisée (digestion, sommeil ou immunité)
2. 1 mini-guide de 6 fiches bien-être de saison : alimentation, plantes, huiles, émotions automnales, ..
3. 1 roll-on aux huiles essentielles
4. Fiche rituels bien être automne à faire chez soi ( respiration, bain de pieds, gratitude,…)

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